Jangan Pernah Berbuka Puasa Dengan 5 Makanan Ini!

Gak terasa yah sudah Bulan Ramadhan, ini artinya bagi umat Muslim sedang menjalankan ibadah puasa. Puasa memang sangat memiliki banyak manfaat, baik untuk spiritual maupun untuk kesehatan. Salah satunya adalah detoks usus, selama puasa setiap racun yang tersimpan dalam lemak tubuh akan larut dan dikeluarkan dari tubuh. Sejumlah jurnal kesehatan mencatat, puasa di bulan Ramadhan bisa membersihkan lambung, usus dan mengistirahatkan organ pencernaan lain. Jika dilakukan dengan benar, puasa dapat melepaskan endorfin yang meningkatkan kesehatan mental dan detoksifikasi organ.
Jangan Pernah Berbuka Puasa Dengan 5 Makanan Ini!
Preety Noona Who Buys Me Food
Agar saat berpuasa tidak terganggu, kamu harus menjaga pola makan dengan memperhatikan apa yang kamu makan terutama saat berbuka, karena jika kamu sampai salah makan maka bisa menimbulkan masalah pada perut. Untuk itu, jangan pernah berbuka puasa dengan 5 makanan ini,

1. Gorengan
Gorengan sangat lezat dinikmati saat berbuka, tapi perlu kamu tau gorengan/makanan yang digoreng itu memperberat kerja organ pencernaan akibatnya tubuh mudah lelah. Hal ini dikarenakan gorengan banyak sekali mengandung minyak.

2. Makanan Pedas dan Asam
Mengkonsumsi makanan pedas dan asam saat berbuka sangat tidak baik untuk lambungmu yang seharian kosong. Makanan tersebut dapat menyebabkan iritasi lambung dan kerusakan lapisan perut akibat peningkatan asam lambung. Selain itu juga dapat menyebabkan diare.

3. Minuman Bersoda
Soda mengandung hampir 10 sendok teh gula. Berbuka puasa langsung dengan minuman bersoda dapat meningkatkan kadar gula darah 8 kali lebih banyak dari biasanya. Minuman ini juga mengandung gas yang berefek kurang baik saat diminum lambung kosong. Studi juga menunjukkan bahwa minuman bersoda dapat menimbulakn banyak penyakit seperti diabetes, obesitas, resiko kanker pankreas, jantung, dll.
Jangan Pernah Berbuka Puasa Dengan 5 Makanan Ini!
Lets Eat 3
4. Yogurt
Yogurt memang menyehatkan tapi tidak cocok dikonsumsi saat berbuka puasa. Saat perut kosong, asam di perut cukup tinggi, ini menyebabkan bakteri asam laktat yang terkandung dalam yogurt cepat mati. Jadi yogurt kehilangan sebagian besar manfaatnya. 

5. Es
Hampir setiap orang mengkonsumsi es pada saat berbuka puasa, hal ini merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari. Meminum es pada saat berbuka puasa akan menimbulkan kontraksi lambung, lambung menjadi kaget dikarenakan suhu tubuh yang hangat tiba-tiba dihantam air es setelah lambung kosong seharian.

Mulai sekarang kamu harus memilih makanan untuk berbuka jangan hanya enak saja, tapi kamu harus memperhatikan kondisi perutmu yang kosong. Karena kamu sekarang sudah tahu, hindarilah makanan yang dapat menimbulkan masalah bagi tubuhmu.

Created By CEKABE.com

Comments
0 Comments

No comments:

Powered by Blogger.